JAKARTA, iNews.id - Menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat dan glowing menjadi kewajiban banyak orang. Kulit kering dan kusam merupakan masalah yang sering dialami seseorang, baik pria maupun wanita.
Selain faktor cuaca dan rutinitas perawatan tubuh yang dilakukan, ternyata diet juga memainkan peran akan hal ini.
Ya, diet sehat dan seimbang ternyata juga berperan untuk kesehatan kulit. Dr. Syed Nazim, Dokter Kulit, Ahli Bedah Estetika & Transplantasi Rambut, Klinik Kulit Royal Lush, Saket New Delhi mengatakan, ada lima jenis makanan yang dapat membuat kulit menjadi glowing. Mau coba?
1. Daun hijau
Daun hijau dikemas dengan banyak nutrisi rendah kalori seperti bayam, daun sawi, daun methi. Bahan ini kaya akan vitamin A, C, K dan nutrisi lain.
Vitamin A dapat membantu mendapatkan kulit yang halus dan lembap, meratakan warna kulit, dan mencegah dari jerawat. Selain itu juga membantu menghilangkan stretch mark.