JAKARTA, iNews.id - Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, perhatikan makanan yang akan dikonsumsi. Anda harus tahu makanan apa saja yang seharusnya dikonsumsi dan tidak.
Salah satu makanan yang harus dihindari bagi mereka yang ingin diet adalah roti putih. Roti putih tidak memiliki nilai gizi, memiliki banyak gula, dan tidak membuat kenyang dalam waktu lama. Mereka yang mengonsumsi roti putih, akan terus-menerus terasa lapar dan akan berdampak pada berat badan. Selain roti putih ada gorengan, margarin dan makanan lainnya.
Ingin tahu, makanan apa saja yang dapat membuat seseorang gemuk? Berikut ulasan yang dirangkum iNews.id melalui Lifeinbackyard, Selasa (20/3/2018).
Roti Putih
Roti putih menjadi makanan yang harus dihindari jika ingin kurus. Roti putih tidak memiliki nilai gizi, memiliki banyak gula, dan tidak membuat kenyang dalam waktu lama. Mereka yang mengonsumsi roti putih akan terus-menerus merasa lapar, sehingga berdampak pada berat badan. Jadi sebaiknya, ganti roti putih dengan roti gandum.
Gorengan
Anda harus berhenti memakan gorengan karena dapat meningkatkan berat badan. Selain itu, gorengan juga memiliki sedikit nilai gizi dan bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan serius. Gorengan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi. Gorengan bahkan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular serta stroke.