JAKARTA, iNews.id - Ada banyak makanan yang dapat memicu kolesterol naik. Jika kadar kolesterol berlebihan, dikhawatirkan akan berisiko terhadap kesehatan.
Selama ini, banyak orang yang salah paham akan kolesterol. Menurut pemahaman banyak orang, kolesterol adalah hal yang jelek. Banyak orang yang menghindari beberapa makanan karena takut sebagai penyebab kolesterol tinggi.
Padahal, tidak semua makanan harus dihindari meskipun mengandung kolesterol, selama porsinya dibatasi. Beberapa makanan dengan kadar kolesterol tinggi memiliki kandungan nutrisi yang baik.
Lalu, apa saja makanan penyebab kolesterol tinggi yang perlu dihindari? Berikut 5 makanan pemicu kolesterol yang wajib dikontrol, dirangkum pada Senin (20/12/2021).
1. Gorengan
Makanan yang digoreng dikenal karena kandungan lemak jenuh dan lemak transnya yang tinggi serta efek buruknya terhadap kesehatan. Makanan yang digoreng seperti kentang goreng, ayam goreng, sama sekali tidak sehat dan harus dihindari. Jika Anda ingin makan gorengan, gunakan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng untuk membuatnya, karena lebih sehat dan pastinya aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi.