3. Kurangi risiko diabetes
Perlu diketahui, jika Anda mengonsumsi apel, disinyalir dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Hal itu diketahui dari kompilasi penelitian yang menemukan, makan apel dan pir dikaitkan dengan penurunan 18% risiko diabetes tipe 2. Faktanya, hanya satu porsi per minggu dapat mengurangi risiko sebesar 3%. Makan apel dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, berpotensi karena polipnya.
4. Sehatkan usus
Mengonsumsi buah Apel dapat meningkatkan kesehatan usus. Apel mengandung pektin, yakni sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Usus yang sehat seringkali merupakan kunci untuk kesehatan yang lebih baik.