4 Cara Bantu Atasi Ketakutan dan Trauma Pascagempa

JAKARTA, iNews.id - Lombok kembali diguncang gempa dengan kekuatan 7 Skala Richter (SR) pada Minggu (5/8/2018). Tercatat 82 orang tewas, ratusan orang luka-luka dan ribuan rumah mengalami kerusakan.

Hingga kini aparat gabungan terus melakukan evakuasi dan penanganan darurat gempa bumi. Daerah yang terparah adalah Kabupaten Lombok Utara, Lombok Timur dan Kota Mataram.

Baca Juga

Viral! Jule Diduga Selingkuh Lagi, Netizen: Kacau Sih Makan Temen Sendiri

Hal ini tentunya menyisakan trauma bagi korban yang khawatir akan terjadi gempa susulan. Selain itu juga diliputi kepanikan dan kecemasan, bahkan berujung stres akibat kehilangan keluarga serta harta benda.

Lantas bagimana mengatasi trauma dan kepanikan pascagempa? Berikut iNews.id rangkum dari beberapa sumber cara untuk mengatasi trauma dan penyembuhannya.

Luapkan Emosi

Terkadang korban enggan untuk berbicara dan lebih berdiam diri setelah pascagempa. Mereka kehilangan harta benda serta orang yang disayang. Jika hal ini dibiarkan maka akan mengakibatkan cemas, sedih dan stres.