4 Cara Mengobati Sakit Dada Bagian Tengah, Alami Tanpa Obat-obatan 

2. Atur pernapasan
Cara mengobati sakit dada bagian tengah dengan mengatur pernapasan. Ketika mengalami dada sakit di bagian tengah cara awal yang bisa Anda lakukan adalah atur nafas dalam-dalam dan tenang. Yang pasti Anda harus tenangkan diri agar oksigen di tubuh bisa meningkat. Anda bisa coba duduk dengan tenang lalu hirup napas dan buang secara perlahan. Tarik napas dan buang dengan mulut. Setelah itu Anda bisa pijat bagian dada dengan lembut untuk melenturkan otot yang tegang. 

3. Olahraga ringan
Jangan lupa untuk melakukan olahraga ringan misalnya jalan kaki atau berenang. Cara ini dapat membantu meredakan sakit dada, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi stres. Dan jangan lupa untuk perbanyak istirahat agar kondisi cepat pulih.