5 Cara Bikin Kulit dan Rambut Sehat Terawat, Konsumsi Jeruk Salah Satunya  

JAKARTA, iNews.id – Perempuan mana yang tidak ingin memiliki kulit dan rambut sehat terawat. Pastinya semua perempuan mau dan bersedia melakukan berbagai, mulai dari minum vitamin hingga melakukan perawatan di klinik khusus. Namun tahukah Anda ada cara alami yang bikin rambut dan kulit semakin sehat dan glowing. 

Kulit dan rambut konon yang mudah rusak seperti tidak terawat biasanya menjadi tanda-tanda penuaan. Untuk mengatasi semua itu, sebenarnya cukup melakukan gaya hidup sehat, mengubah pola makan dan jam tidur, supaya kulit tetap cantik sempurna. 

Baca Juga

Potret Seksi Olla Ramlan Liburan Bareng Pacar Brondong, Netizen Langsung Istigfar

Dilansir dari laman Times of India, Selasa (4/10/2022) berikut ini cara yang bisa dilakukan di rumah demi memiliki kulit dan rambut yang indah terawat: 

1. Yogurt
Tak banyak yang tahu bahwa di dalam yoghurt terdapat bakteri baik yang membantu menjaga sistem pencernaan. Usus yang baik dan aktif dapat menghasilkan kulit sehat dan juga bersih. Yoghurt juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Kandungan asam pantotenat, yang membantu mencegah penipisan dan kerontokan rambut.

Baca Juga

Catat! Tips agar Bayi Cepat Gemuk dalam Seminggu, Beri Susu Setiap 2 Jam

2. Protein
Kekurangan protein dalam tubuh, dapat menyebabkan kulit dan rambut menjadi kering, rapuh serta kusut. Sumber protein baik untuk kesehatan kulit, makanan yang bisa dikonsumsi adalah telur dan kacang-kacangan dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut.