5 Cara Menurunkan Gula Darah Secara Alami, Selain Pola Makan Hindari Ini

4. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih membantu ginjal membuang kelebihan gula melalui urine. Selain itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi juga penting untuk mencegah dehidrasi yang dapat memperburuk kondisi gula darah tinggi.

5. Mengelola Stres dengan Baik

Stres dapat memicu peningkatan hormon yang berpengaruh pada naiknya gula darah. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar melakukan hobi yang disukai agar pikiran lebih tenang dan kadar gula tetap stabil.

Editor: Dani M Dahwilani