5 Cara Sembuhkan Diri dari Patah Hati

JAKARTA, iNews.id - Jatuh cinta sangat mudah, namun patah hati sangat sulit untuk disembuhkan. Hal ini sering dialami oleh semua orang ketika dia berpisah dengan orang yang disayanginya.

Momen dimana seseorang menjadi tidak berguna, resah, dan menyakitkan. Jika dibiarkan tentunya akan akan berpengaruh pada gangguan kesehatan karena enggan untuk makan atau melakukan aktivitas.

Air Kelapa Punya Segudang Manfaat, Bolehkah Diminum Setiap Hari?

Lantas apa saja yang harus dilakukan untuk sembuh dari patah hati? Berikut 5 hal yang Anda lakukan seperti dilansri dari Letter F The F Thing, Sabtu (9/2/2019).

1. Acuhkan Rasa Sakit Hati

Ketika tengah dilanda patah hati, pikiran Anda seolah diarahkan pada jalur yang salah. Untuk mengatasinya, Anda harus berpikir jernih dan mengacuhkan seolah sedang tidak patah hati. Selain itu Anda juga harus bisa mengenalsi sakit ini dan berhenti untuk memikirnya karena akan membuat sakitnya semakin buruk.

2. Berhenti Mengidolakan Mantan

Ketergantungan menjadi penyebab utama sakit daripatah hati. Saat putus dengan kekasih, Anda akan mengingat memori indah saat bersama. Berhentilah mengingat masa indah dan mulai untuk menghancurkan memori bersamanya. Berhenti mengidolakan bahwa mantanmu adalah orang yang terbaik.

3. Alihkan Perhatian

Saat putus, dunia serasa melawanmu dan membuatmu tidak fokus. Anda seolah ingin bersembunyi dari dunia. Saatnya bangkit dan waktu yang tepat untuk melakukan sesuatu yang kamu sukai. Alihkan perhatian untuk memikirkannya dengan menjalani hobi baru yang bakal menyibukanmu.

4. Sembuhkan Diri

Jangan terus murung ketika patah hati dayang. Biarkan masa itu berlalu dan berikan waktu untuk dirimu menyembuhkan diri dari luka yang menyakitkan. Memang akan sulit dan menyakitkan, akan tetapi Anda bisa melaluinya.Ikhlaskan sosok orang yang telah melukai perasaan Anda, tekankan bahwa hubungan kalian telah berakhir. Reuni atau bergaul dengan teman-teman akan menjadi obat yang bagus.

5. Bersosialisasi

Lepas dari rasa sakit akan path hati memang sulit. Terlebih kamu hanya berdiam diri dan terpuruk dengan keadaan yang akan menyiksamu dengan kenangan-kenangan masa lalu. Cobalah untuk keluar dari zona nyaman dengan berinteraksi dengan keluarga atau teman. Awalnya sulit, namun dengan komunikasi intens lama-kelamaan akan menghapus rasa patah hati tadi. Buka hatimu dan ceritakan apa yang Anda rasakan dan membuat lega seolah terlepas dari beban.

Patah hati adalah manipulator yang sangat ahli. Menguasai pikiran kita untuk melakikan hal yang berlawanan saat ingin sembuh atau lepas dari hal tersebut. Jangan sembunyikan rasa sakit dan yang paling penting adalah keikhlasan dalam diri Anda untuk memenangkan pertempuran ini.

Editor: Adhityo Fajar