5 Makanan Dianggap Sepele Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

JAKARTA, iNews.id - Di era saat ini, orang berlomba-lomba untuk menerapkan gaya hidup sehat. Tak hanya olahraga, tapi juga asupan nutrisi yang masuk ke tubuh melalui makanan.

Namun banyak yang mengira makanan sehat dan bergizi tinggi harus mahal atau sulit dicari. Padahal, banyak makanan yang mudah ditemukan dan terjangkau sering terabaikan, meski memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga

5 Makanan Underrated yang Ternyata Baik bagi Kesehatan Tubuh

Berikut lima makanan underrated yang kerap diremehkan, padahal menyimpan manfaat signifikan bagi kesehatan dan memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.

1. Kubis

Baca Juga

8 Buah Rendah Gula Cocok untuk Diet, Bantu Jaga Kesehatan Tubuh

Kubis sering dianggap sayuran biasa karena harganya murah dan mudah ditemukan di pasar tradisional hingga supermarket. Padahal, kubis termasuk makanan yang kaya serat, vitamin C, dan antioksidan.

Kandungan tersebut berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan, mendukung sistem imun, serta membantu melawan peradangan dalam tubuh. Kubis juga fleksibel diolah, mulai dari ditumis, dijadikan sop, hingga dimakan mentah sebagai lalapan.

Baca Juga

Kafein pada Kopi Picu Pengeluaran Kalsium, Benarkah Bisa Merusak Kesehatan Tulang?

2. Kacang Polong

Kacang polong kerap hanya dijadikan pelengkap dalam sup atau nasi goreng. Padahal, kacang polong mengandung protein nabati dan serat dalam jumlah yang cukup baik.

Baca Juga

Teh atau Kopi, Mana Lebih Baik untuk Kesehatan Tulang?

Kandungan tersebut dapat memberikan rasa kenyang lebih lama serta mendukung kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, kacang polong juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang membantu menunjang fungsi tubuh secara optimal.