5 Minuman Ini Gagalkan Diet, Nomor 4 Populer Zaman Now! 

JAKARTA, iNews.id - Minuman tertentu dapat merusak pola diet yang sedang Anda jalani. Misalnya saja soda, kandungan gula yang tinggi bisa merusak upaya menyehatkan tubuh. 

Proses menurunkan berat badan dengan diet perlu konsistensi dan juga edukasi perihal mana minuman yang sehat dan tidak. Pola makan yang teratur akan membantu memaksimalkan hasilnya.  

Baca Juga

Dilan Janiyar Ubah Image Jadi 'Lebih Hot' hinggaDihujat Netizen, Ternyata Ini Alasannya

Tak hanya minuman tinggi gula, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari ketika Anda sedang menjalani diet. Apa itu? 

5 Minuman yang Gagalkan Diet 

1. Soda

Baca Juga

Sedang Diet, Begini Cara Masak Nasi agar Kandungan Kalori Berkurang

Pertama ada soda. Minuman perasa dan berkarbonasi ini perlu dihindari jika sedang melakukan diet.

Minuman bersoda biasanya memiliki kadar gula dan kalori yang cukup tinggi. Diketahui satu kaleng soda mengandung hingga 140 kalori.

Baca Juga

8 Tips Diet usai Lebaran Agar Badan Tetap Sehat, Olahraga Mulai Lagi Yuk!

2. Minuman Berenergi

Selanjutnya ada minuman berenergi. Pasalnya, minuman berenergi biasanya memiliki kalori yang tinggi.

Baca Juga

Mengatasi Sugar Craving saat Diet, Ahli Gizi: Pilih Gula Sehat 

Diketahui minuman berenergi mengandung 10-14 sendok teh gula. Selain itu, minuman berenergi seringkali mengandung pemanis buatan yang mungkin tidak menyehatkan.

3. Alkohol

Minuman beralkohol juga perlu dihindari saat program penurunan berat badan. Minuman beralkohol mengandung banyak kalori yang sangat memengaruhi berat badanmu. Setidaknya satu kaleng minuman beralkohol bisa mengandung 150 kalori.

Selain itu, minuman beralkohol juga dapat mengganggu pencernaan dan kualitas tidur sehingga mempersulit penurunan berat badan.