6 Manfaat Minum Jamu Kunyit Asem, Memperbaiki Mood hingga Melancarkan BAB

JAKARTA, iNews.id – Manfaat minum jamu kunyit asem kebanyakan dipercaya oleh kaum hawa? Mengapa? Ternyata bagi perempuan minum jamu kunyit asam saat haid atau datang bulan bisa mengurangi rasa sakit.

Kebiasaan minum jamu kunyit asam tersebut lantas dipercaya turun-temurun. Bahkan bukan hanya saat haid, minum kunyit asam sehari-hari juga bisa memberikan efek yang positif bagi tubuh.

Sering Merasa Sangat Lapar saat Bangun Pagi? Ternyata Ini Penyebabnya

Namun untuk mengonsumsinya harus dalam batas wajar dan jangan berlebihan. Pada beberapa orang, mengonsumsi jamu kunyit asam dalam jumlah banyak malah bisa menyebabkan diare, sakit kepala, atau iritasi kulit.

Lantas apa saja manfaat minum jamu kunyit asam bagi tubuh? Berikut rangkuman iNews.id dari alodokter, Minggu (3/3/2024).

7 Manfaat Sampo Lidah Buaya, Merevitalisasi hingga Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Manfaat minum jamu kunyit asem

1. Meredakan nyeri

Kurkumin di dalam kunyit sudah sejak lama diketahui punya efek antiperadangan. Beberapa penelitian menyatakan adanya kaitan efek antiperadangan dari kurkumin dengan nyeri haid. Kandungan kurkumin dipercaya bisa memberi efek rileks untuk perempuan saat haid.

2. Mengatasi konstipasi

Manfaat minum jamu kunyit asam juga sering digunakan sebagai pencahar untuk konstipasi. Saat meminum kunyit asam akan ada efek relaksasi otot termasuk pada saluran pencernaan saat seseorang mengonsumsi asam jawa. Namun, perlu diingat bahwa untuk membantu mengatasi konstipasi atau melancarkan buang air besar terapkan juga pola makan sehat dan rutin olahraga.

3. Menurunkan kolesterol jahat

Asam jawa kaya akan kandungan senyawa polifenol yang memiliki peran penting dalam menurunkan kolesterol jahat atau LDL hingga trigliserida. Kadar kolesterol yang terkendali berefek baik untuk kesehatan jantung.

4. Memperbaiki mood

Manfaat minum jamu kunyit asem juga dipercaya bisa memperbaiki mood saat sedih. Faktanya, kurkumin yang ada di dalam kunyit dikaitkan dengan peningkatan kadar protein khusus di otak bahkan hormon-hormon yang berperan dalam mengatur suasana perasaan, seperti serotonin dan dopamine.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

Asam jawa merupakan salah satu buah yang kaya akan asam amino esensial. Asam amino akan membantu produksi antibodi dan sel-sel dalam sistem imun, sehingga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Asam jawa juga diketahui punya efek antimikroba. Kandungan yang disebut lupeol diketahui bertanggung jawab dengan efek antibakteri di dalam tanaman herbal ini. Efek jamu kunyit asam dalam menjaga daya tahan tubuh juga didukung dengan kandungan kurkumin di dalam kunyit diketahui punya efek antiperadangan.

6. Menurunkan risiko kanker

Polifenol di dalam buah asam jawa dan kurkumin memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Kandungan ini diyakini bisa menurunkan risiko penyakit kanker.

Editor: Elvira Anna