7 Cara Menghentikan Haid Terus Menerus Secara Alami, Wajib Dicoba

JAKARTA, iNews.id – Belum banyak yang tahu bagaimana cara menghentikan haid terus menerus secara alami. Konon pada sebagian perempuan hal ini bisa saja terjadi, khususnya yang memiliki gangguan pada hormone mereka.

Normalnya setiap bulan perempuan pasti akan mengalami period alis menstruasi. Melansir dari laman Pharmeasy, normalnya perempuan mengeluarkan darah saat menstruasi 40 ml selama siklus menstruasinya, yang berlangsung dari empat hingga tujuh hari.

Anak Sekolah Sudah Mulai Libur, Ini Rekomendasi 10 Destinasi Wisata Edukasi di Jakarta

Sementara menstruasi berkepanjangan mengacu pada perdarahan yang berlangsung lebih dari tujuh hari. Biasanya darah lebih banyak daripada periode menstruasi biasa. Alhasil kamu yang mengalami hal tersebut harus lebih sering mengganti pembalut dan itu bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Lantas bagaimana cara menghentikan haid terus menerus secara alami? Berikut rangkuman iNews.id dari berbagai sumber, Kamis (29/6/2023).

Bolehkah Ibu Hamil Minum Susu Beruang? Ternyata Ini Manfaatnya

Cara menghentikan haid terus menerus secara alami:

1. Teh Jahe

Cara menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dengan konsumsi teh Jahe. Secara alami jahe dipercaya bisa membantu menghentikan menstruasi berkepanjangan. Jahe dapat menghambat zat seperti prostaglandin dan leukotriene. Caranya, siapkan satu ruas jahe yang sudah diparut, kemudian masukan jahe ke dalam rebus dalam air selama 10 menit. Setelah itu saring ampasnya. Kamu bisa mengonsumsi hingga tiga cangkir teh jahe dalam sehari.

Ternyata seperti Ini Cara Makan Rendang dan Opor Ayam agar Kolesterol Tidak Naik!

2. Perbanyak Vitamin C

Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C dan bioflavonoid sebab itu dapat membantu memperkuat kapiler darah dan mencegahnya menjadi rapuh. Kamu bisa coba mengkonsumsi buah jeruk, paprika, stroberi, blackcurrant, brokoli, kubis brussel dan kentang.

3. Biji Rami

Biji rami atau flaxseed merupakan salah satu jenis biji-bijian yang mampu menghambat menstruasi Caranya kamu bisa memakan secara utuh atau dijadikan sebagai toping dalam smoothies, roti, atau salad.

4. Kedelai

Mengkonsumsi kedelai juga tak ada salahnya untuk kamu coba. Konsumsilah makanan yang terbuat dari olahan kedelai seperti tahu, tempe, atau kacang kedelai hingga kecambah.

5. Jangan stres

Cara menghentikan haid terus menerus secara alami bisa dengan menjaga pikiran tidak stres. Memang terkesan klise, faktanya stres bisa memicu pendarahan berlebihan.

6. Lakukan olahraga

Bagi kamu yang kerap mengalami haid tak beraturan, ada baiknya mencoba rutin olahraga. Coba dari yang ringan yakni berjalan kaki 45 menit sehari. Biasanya saat tubuh fit metabolisme kembali normal.

7. Kunjungi dokter

Apabila semua cara di atas sudah dilakukan dan tidak ada perubahan. Lebih baik segera konsultasi dan periksa ke dokter. Cara menghentikan haid terus menerus secara alami juga bisa mengonsumsi obat khusus dari dokter.

Itulah cara menghentikan haid terus menerus secara alami yang patut dicoba kaum hawa.

Editor: Elvira Anna