7 Makanan Sehat Pengganti Soda dan Permen untuk Gaya Hidup Lebih Sehat

Dark chocolate dengan kandungan kakao minimal 70% dapat menjadi pengganti permen yang sehat. Dark chocolate mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan dapat meningkatkan mood, asalkan memilih produk yang rendah gula.

6. Popcorn Tanpa Mentega dan Garam Berlebihan

Popcorn yang dibuat tanpa tambahan mentega dan garam berlebihan adalah camilan rendah kalori yang kaya serat. Popcorn dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menjadi alternatif sehat pengganti permen yang manis.

Baca Juga

5 Makanan Diet Cocok Disantap di Musim Hujan, Ini Manfaatnya bagi Kesehatan

7. Air Infused dengan Buah Segar

Air infused dengan potongan buah segar seperti lemon, jeruk, atau mentimun memberikan rasa segar alami tanpa tambahan gula. Minuman ini membantu menjaga hidrasi tubuh dan memberikan variasi rasa yang menyenangkan tanpa kalori berlebih.

Memilih 7 makanan sehat pengganti soda dan permen di atas adalah langkah cerdas untuk mengurangi konsumsi gula berlebih dan meningkatkan kualitas nutrisi harian Anda. Dengan mengganti camilan manis yang tidak sehat secara bertahap, Anda dapat menjalani gaya hidup lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit terkait gula. Mulailah sekarang dan rasakan perubahan positifnya!

Editor: Komaruddin Bagja