7 Manfaat Jus Ara, Salah Satunya Obati Infeksi Pernapasan

JAKARTA, iNews.id - Buah ara kaya akan kandungan nutrisi seperti serat, kalium, kalsium dan magnesium. Tidak heran jika buah ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Buah berbentuk lonceng ini memiliki banyak biji, namun mudah dicerna oleh tubuh. Untuk menyiapkannya menjadi segelas jus, Anda perlu merendam ara mentah semalaman dan bisa mengolahnya pada pagi hari.

Baca Juga

Sempat Booming Berkat Lisa BLACKPINK, Labubu Mulai Ditinggalkan?

Berikut ini beberapa manfaat dari jus Ara menurut Boldsky, Selasa (24/3/2020).

1. Mengobati insomnia

Ara encer memiliki efek potensial pada sistem saraf pusat (SSP). Sebuah penelitian mengatakan bahwa jus ara memiliki tindakan sedatif-hipnotis pada SSP yang membantu kecemasan, migrain, dan insomnia pada seseorang.

2. Mengobati infeksi pernapasan

Jus ara kaya akan senyawa fenolik dan asam organik. Mereka juga memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu meringankan penyakit pernapasan seperti batuk, sakit tenggorokan atau masalah bronkial lainnya.

3. Mencegah risiko diabetes

Ara memiliki efek signifikan pada kadar glukosa darah dan kadar kolesterol. Menurut sebuah penelitian, ekstrak etil asetat dalam ara membantu meningkatkan pemanfaatan glukosa dan mengendalikan diabetes. Studi ini juga mengatakan bahwa jus ara memiliki efek sitoprotektif pada sel beta pankreas yang membantu mengatur kadar glukosa dalam tubuh.