Alami Gangguan Pencernaan, Coba Atasi dengan Jus Jeruk Nipis dan Air

JAKARTA, iNews.id – Tidak sedikit orang pernah mengalami gangguan pencernaan. Bisanya disebabkan makan terlalu banyak, cepat serta berlemak atau pedas, stres dan kelelahan.

Jika Anda tengah mengalami hal itu, berikut asupan yang bisa dikonsumsi, seperti dilansir Boldsky.

Baca Juga

Hasil Riset: Pria Harus Lebih Sering Olahraga daripada Wanita untuk Jaga Kesehatan Jantung

1. Jahe

Jahe adalah bahan yang mudah ditemui di rumah dan kerap digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan yang disebabkan oleh refluks asam dan dapat membantu meringankan gejala.

2. Air putih

Minumlah banyak air putih karena tubuh akan membutuhkan air untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan dan minuman dengan baik.

3. Mint

Anda bisa minum jus daun mint karena mengandung sifat antimikroba dan gastrointestinal yang dapat membantu mencegah atau mengobati gangguan pencernaan yang terkait dengan lambung atau lainnya.