Awas Jangan Dikonsumsi Berlebihan! Ini 5 Makanan dan Minuman yang Bisa Memicu Gagal Ginjal

JAKARTA, iNews.id - Belakangan ini kasus gangguan ginjal akut di Indonesia terus menjadi sorotan. Sejauh ini sudah ada sekitar 206 anak di 20 provinsi Indonesia didiagnosis terkena gangguan ginjal akut. Kasus gangguan ginjal diduga karena adanya kandungan dalam obat-obatan cair yang memicu penyakit serius tersebut.

Namun, bukan hanya karena kandungan berbahaya dalam obat-obatan cair, gangguan ginjal juga bisa akibat terlalu sering mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Lantas, apa saja makanan dan minuman penyebab gagal ginjal yang perlu diwaspadai?

4 Zodiak yang Dikenal Impulsif dan Bersikap Spontan

Berikut 5 makanan dan minuman yang disarankan tidak dikonsumsi berlebihan, dikutip dari beberapa sumber, Jumat, (21/10/2022).

1. Minuman beralkohol

Hati-Hati Anak Gangguan Ginjal Akut Misterius Tak Boleh Banyak Minum, Ini Alasannya

Mengonsumsi minuman alkohol apalagi berlebihan bisa mengganggu kesehatan hati. Namun, tahukah Anda, bahwa minuman alkohol juga bisa memicu seseorang mengalami gagal ginjal? Menurut penelitian, jika hati Anda rusak atau bermasalah, ginjal juga akan menjadi rusak karena organ tersebut mencoba untuk mengkompensasi kerja hati yang rusak akibat konsumsi alkohol. Tak hanya itu, alkohol juga bisa menyebabkan dehidrasi yang memengaruhi ginjal Anda menyaring racun. Minuman tersebut juga bisa merusak ginjal dengan meningkatkan tekanan darah.

2. Makanan tinggi natrium atau garam

Gangguan Ginjal Misterius Menyerang Anak-anak, IDAI Ungkap Gejalanya

Ada baiknya setiap orang membatasi asupan garam harian agar terhindar dari masalah ginjal. Disarankan tidak lebih dari 2000 mg sodium setiap harinya. Batas asupan sodium yang direkomendasikan untuk memelihara kesehatan ginjal tersebut setara dengan 1 hingga 1,5 sendok teh garam per hari. Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, ginjal perlu bekerja lebih keras untuk membuang natrium. Meningkatnya beban kerja inilah yang dapat merusak dan menyebabkan gagal ginjal. Selain itu, asupan garam atau natrium ini perlu dibatasi karena jika jumlahnya terlalu banyak, bisa menimbulkan tekanan darah tinggi. Jika dibiarkan berkepanjangan, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan ginjal permanen.

3. Makanan tinggi gula

Sama halnya dalam mengonsumsi makanan mengandung garam, mengonsumsi gula juga tidak boleh berlebihan. Gula darah yang tinggi lama-kelamaan dapat menyebabkan insulin sulit bekerja. Akibatnya, Anda bisa mengalami diabetes. Jika sudah mengalami diabetes, terlebih jika kadar gula darah cenderung tidak terkontrol, dapat muncul komplikasi pada ginjal yang disebut nefropati diabetik. Inilah alasan mengapa kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula dapat menyebabkan kerusakan ginjal.