Bagus Jadi Santapan Pagi, Ini 3 Makanan Sehat bagi Jantung

JAKARTA, iNews.id - Bukan rahasia umum jika sarapan di pagi hari merupakan hal paling penting bagi kesehatan tubuh secara umum. Bahkan, sarapan makanan yang sehat dapat berdampak besar bagi kesehatan jantung Anda.

Agar sarapan Anda bisa memiliki manfaat besar, caranya dengan memilih menu sarapan yang sehat. Salah satunya adalah makanan-makanan yang memiliki kandungan bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Apa saja ya? Kami merangkum tiga bahan makanan yang tak cuma bisa menjadi santapan sehat di pagi hari, tetapi juga mampu melindungi jantung Anda. Yuk simak deretannya, seperti dirangkum iNews.id dari Hopkins Medicine, Selasa (17/7/2018).

Kacang-kacangan

Jika Anda tak terlalu suka makanan berat, tetapi ingin tetap merasa kenyang, pilihlah camilan yang sehat. Salah satunya, kacang-kacangan.

Sebab menurut penelitian, orang yang makan kacang secara teratur, memiliki potensi 14 persen lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular dan 20 persen lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan penyakit jantung koroner.