Beberapa Penyebab Umum Terjadinya Nyeri Sendi

JAKARTA, iNews.id - Salah satu gerakan yang disarankan yakni hamstring dengan durasi 30 detik. Mulailah berbaring terlentang, lalu luruskan kaki kanan dan pegang kaki kiri dengan kedua tangan di belakang paha.

Kemampuan kognitif seseorang akan menurun seiring bertambahnya usia.  Salah satu yang  menurun adalah kekuatan persendian.  Seseorang yang kekuatan persendiannya turun, pasti akan mengalami rasa  nyeri sendi saat  bangun tidur di pagi hari. 

Baca Juga

5 Buah yang Aman untuk Penderita Darah Tinggi

Healthline, mengungkap beberapa penyebab umum terjadinya nyeri sendi, yaitu:    

• Arthritis, nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan ditandai dengan kulit kemerahan di sekitar sendi saat di pagi hari. 

• Osteoarthritis, terjadi di tulang rawan dan menghambat pergerakan. 

• Bursitis,  biasanya mengelilingi daerah tendon, kulit, dan jaringan otot. Pelumasan biasanya membantu otot lebih mudah bergerak.