Begini Cara Mengatasi Kecanduan Kopi Selama Ramadan

JAKARTA, iNews.id - Bagi penggemar kopi, tantangan selama ibadah puasa selama Ramadan bukan cuma menahan haus dan lapar sejak fajar hingga senja. Tetapi juga menahan diri untuk tidak menyeduh kopi dan menikmatinya di pagi atau sore hari.

Kedengarannya tampak sepele. Tetapi bagi pecandu kopi, hal ini tidak bisa dianggap sepele. Sebab dalam secangkir kopi, terdapat zat kafein yang membuat Anda kecanduan. Seperti halnya kecanduan narkoba, kecanduan kopi pun memiliki konsekuensinya sendiri.

Baca Juga

Manfaat Pilates Ternyata Ngaruh hingga Wanita Usia Menopause, Ini Penjelasan Dokter!

Apalagi selama Ramadan, disarankan untuk tidak mengonsumsi kafein baik di waktu buka dan sahur, agar tidak mengalami gangguan tidur dan dehidrasi ketika beribadah puasa. Lalu, bagaimana nasib pecandu kopi?

Umumnya di awal-awal bulan Ramadan, mereka yang mengandalkan kopi untuk memulai harinya akan merasakan gejala-gejala tidak menyenangkan. Bahkan, menyakitkan. Misalnya, sakit kepala parah, tidak dapat berkonsentrasi, kelelahan, lesu, lekas marah, insomnia, hingga pusing.

"Kafein merupakan zat yang paling sering disalahgunakan, karena zat itu cuma bisa dikonsumsi dalam jumlah tertentu," kata Dr. Mustafa Saif, Spesialis Penyakit Dalam di Rumah Sakit Aster yang berbasis di  Dubai, seperti dikutip dari Gulf News, Selasa (22/5/2018).