Benarkah Makan Cokelat Bikin Muka Jerawatan? Ini Faktanya

JAKARTA, iNews.id – Siapa yang tidak suka makan cokelat. Makanan manis dengan cita rasa lezat ini disukai banyak orang dengan berbagai kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.

Namun, seiring dengan berjalannya waktu baik dan buruknya makan cokelat selalu diperdebatkan oleh sebagian orang. Ada anggapan yang menilai kalau cokelat memicu timbulnya jerawat. Lantas benarkah anggapan itu?

Kinderfield School dan MNC Peduli Bagikan 12 Kaki Palsu, Tanamkan Nilai Berbagi Sejak Dini

Nah supaya gak penasaran, yuk simak penjelasan berikut ini. Dilansir dari laman Boldsky, Selasa (5/9/2023) berikut deretan mitos dan fakta mengenai cokelat dan jerawat.

Mitos Pertama
Banyak orang yang percaya bahwa memakan cokelat dapat menyebabkan jerawat. Hal itu karena cokelat memiliki kandungan gula tinggi. Padahal sejatinya gula akan menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit wajah, sehingga menyebabkan pori-pori tersumbat dan muncul jerawat. Namun, jumlah gula yang terdapat pada cokelat justru sangat kecil jika dibandingkan dengan makanan dan minuman manis lainnya.

6 Manfaat Makan Cokelat, Turunkan Kolesterol hingga Cegah Stroke

Mitos Kedua
Cokelat dapat menyebabkan jerawat karena adanya kandungan kakaonya. Hal ini dikarenakan bahwa cokelat mengandung cocoa butter, yang merupakan sejenis lemak, dan lemak ini akan menyumbat pori. Namun, hal tersebut ternyata tidak benar karena cocoa butter justru sangat mudah diserap oleh kulit dan tidak menyumbat pori-pori.

Fakta soal cokelat
Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara memakan cokelat dengan jerawat. Alasan utamanya cokelat tidak mengandung cukup gula dan lemak untuk menyebabkan peningkatan produksi sebum penyebab utama munculnya jerawat. Selain itu, cokelat juga tidak mengandung zat apapun yang diketahui dapat menyebabkan jerawat seperti hormon atau bakteri.

Mengenal Sejarah Hari Cokelat Sedunia dan Cara Membuatnya

Nyatanya, memakan cokelat justru dapat mengurangi jerawat. Cokelat hitam yang dikemas dengan antioksidan dapat melawan peradangan, penyebab umum jerawat. Mentega cacao dalam cokelat juga memiliki sifat yang dapat melembabkan kulit dan menjaga kulit agar tetap terhidrasi.

Kesimpulannya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa memakan cokelat dapat menyebabkan jerawat. Namun, jika memiliki kulit cenderung berjerawat, sebaiknya hindari memakan cokelat terlalu banyak. Namun, jika ingin memakan cokelat, kalian bisa memilih dark cokelat sebagai alternatif karena memiliki sedikit gula, lebih sedikit kalori, dan kandungan antioksidan yang lebih tinggi daripada cokelat susu.

Editor: Elvira Anna