Bolehkah Tidur Telanjang di Malam Hari saat Kegerahan, Begini Penjelasan Pakar

JAKARTA, iNews.id - Cuaca panas kini tak cuma dirasakan di siang hari. Pada malam hari pun, rasa gerah sering membuat orang merasa tak nyaman hingga memutuskan tidur tanpa pakaian alias telanjang.

Bagi sebagaian orang, tidur telanjang bisa membuat mereka nyaman dan jadi solusi saat gerah di malam hari. Banyak yang berpikir tidur tanpa pakaian akan membuat tubuh terasa lebih dingin alih-alih menggunakan baju.

Baca Juga

Pola Makan Mediterania yang Terkenal di Dunia Bisa Perpanjang Usia, Rahasianya Ada 6!

Namun, apakah sebenarnya tidur telanjang baik untuk tubuh? Apakah tidur tanpa pakaian bisa jadi solusi di saat gerah pada malam hari?

Dilansir Woman Health, seorang Ahli Tidur, Dr Sophie Bostock mengatakan tidur tanpa pakaian di cuaca panas justru bisa membuat istirahat tidak nyaman. Pasalnya, tidur telanjang. di saat gerah akan membuat tubuh berkeringat dan keringat tersebut tak terserap oleh pakaian.

Baca Juga

Jus Pisang Dicampur Susu Almond Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Begini Cara Buatnya!

“Hal (tidur tanpa pakaian) ini tidak terlalu membantu karena yang sebenarnya Anda temukan adalah jika keringat terkumpul di tubuh. Keringat juga tidak hilang oleh permukaan yang menyerap kelembapan - seperti yang didapat dari pakaian,” kata Dr Sophie dikutip dari Woman Health, Selasa (17/10/2023).