Bosan Berolahraga? Ini Cara untuk Mengatasinya

Sementara itu, seorang pelatih pribadi lain, Benji Tiger, mengungkapkan bila penampilan fisik dapat membuat seseorang tetap termotivasi untuk berlatih di pusat kebugaran. Dia sendiri mengaku mendapatkan motivasi ketika melihat bentuk tubuh yang luar biasa di media sosial dan ingin memiliki tubuh yang serupa. Media sosial juga dimanfaatkannya sebagai motivator untuk menjadi lebih baik.

Memang terkadang media sosial dapat membuat seseorang merasa kurang percaya diri dengan apa yang dimilikinya ketika melihat unggahan orang lain. Namun, sebuah studi tahun 2015 menemukan pengaruh media sosial sebenarnya dapat memotivasi orang untuk berolahraga lebih banyak. Satu hal yang perlu dicatat, ingat tentang perubahan yang telah tercapai ketika melihat sosial media.

Cara lain agar tetap termotivasi di pusat kebugaran adalah menemukan seseorang yang memiliki motivasi sama. Entah itu keluarga, teman, kerabat, atau sesama member. Dengan begitu, olahraga menjadi lebih menyenangkan. Ingatlah pula segala sesuatu yang dilakukan di pusat kebugaran untuk membuat tubuh lebih baik lagi dari sebelumnya. Pemikiran ini dapat membantu seseorang merasa tetap termotivasi. Demikian dimuat Okezone.com.

Editor: Tuty Ocktaviany