Bukan Cuma Begadang, Ini Kebiasaan Buruk Sebelum Tidur Bisa Ganggu Kesehatan Ginjal

Baca Juga

Ledakan Hebat Picu Kebakaran Pabrik Bingkai di Duren Sawit, 125 Petugas Damkar Dikerahkan

Merokok atau Menggunakan Rokok Elektrik

Kebiasaan kedua adalah merokok atau menggunakan rokok elektrik sebelum tidur. Nikotin diketahui dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga dapat memengaruhi aliran darah ke berbagai organ tubuh.

Baca Juga

Praperadilan Dokter Tifa, Hakim Tegaskan Sidang Bebas Suap dan Gratifikasi

Menurut dr. Andika, kondisi tersebut juga perlu diperhatikan karena ginjal membutuhkan aliran darah yang baik untuk menjalankan fungsinya.

“Ginjal yang harusnya dapat aliran darah yang santai, pelan di malam hari, malah dicekik pelan-pelan karena adanya nikotin,” katanya.

Baca Juga

Bukan Langsung Bikin Kanker, Ini Perlu Diwaspadai dari Styrofoam Makanan

Makan Makanan Asin Sebelum Tidur

Kebiasaan ketiga adalah mengonsumsi makanan dengan kandungan garam atau natrium tinggi sebelum tidur. Kebiasaan ini cukup sering terjadi ketika seseorang tidur larut malam dan merasa lapar.

Camilan asin hingga mi instan kerap menjadi pilihan untuk mengatasi rasa lapar pada malam hari. Namun, konsumsi natrium berlebihan dapat menyebabkan tubuh menahan cairan dan berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah.