Bukan Cuma Rajin Olahraga, Begini Cara agar Hidup Sehat dan Bugar

JAKARTA, iNews.id - Memiliki badan yang sehat dan bugar adalah impian setiap orang, baik pria dan wanita. Berbagai cara pun dilakukan untuk membuat tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Namun tahukah kamu bagaimana kondisi tubuh yang bugar dan sehat? Badan yang sehat menurut Kemenkes, yaitu kondisi tubuh dalam keadaan baik secara fisik, mental, spiritual maupun sosial. Sedangkan bugar yaitu kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan sehari-hari, dengan penuh energi. Bahkan setelah menyelesaikan kegiatan tersebut masih tetap memiliki rasa semangat dan tenaga cadangan untuk menikmati waktu lainnya.

Influencer Mary Magdalene Tewas Secara Tragis saat Liburan di Phuket Thailand

Menyiasati hal tersebut, beberapa artis Tanah Air kerap membagikan pola hidup sehat mereka. Ternyata selain berolahraga, mereka pun rutin membuat makanan sehat yang rendah gula dan garam. Salah satu bahan atau bumbu makanan sehat mereka adalah MSG atau asam amino glutamate seperti Ajinomoto yang teruji halal dan aman.

Terbukti Ajinomoto konsisten menerapkan Sistem Jaminan Halal (SJH) dalam melakukan proses produksi. Dengan komitmen dan konsistensi tersebut, salah satu brand Masako bahkan mendapatkan penghargaan Favorite Halal Brand (Kategori Bumbu, Perisa, dan Bahan Tambahan Pangan) dalam Halal Award 2023 yang diselenggarakan oleh LPPOM MUI.

Deretan Anak Pedagang Jadi Artis, Nomor 3 Jualan Kacang Punya Rumah Mewah di Pondok Indah

“Penghargaan ini kami terima dengan penuh syukur sebagai salah satu bentuk apresiasi. Penghargaan ini merupakan bukti bahwa Ajinomoto mampu menjaga amanat dan wujud komitmen untuk menyediakan produk yang lezat, berkualitas tinggi, dan dapat dipercaya konsumen,” kata Ir Hermawan Prajudi Direktur PT Ajinomoto Indonesia.

Adapun cara lain yang dapat dilakukan menjaga tubuh tetap sehat dan bugar menurut Kemenkes dengan menerapkan tiga hal. Pertama, mengatur pola makan sesuai kebutuhan. Kedua, lengkapi Isi Piringku dengan batasi gula, garak, dan lemak, cukupi kebutuhan cairan dalam tubuh serta mencuci tangan menggunakan sabun. Ketiga, rutin melakukan pengecekan kesehatan terutama pada tiga penyebab kematian tertinggi di Indonesia seperti jantung, stroke, dan kanker.

Ajarkan Hidup Bersih pada Anak sejak Dini, Dimulai dari Makan Sehat dan Cuci Tangan

Sementara salah satu artis yang suka berbagi hidup sehat yakni Sharena Delon. Dia bahkan menjalani hari dengan memonitor heart rate saat olahraga, mengukur oksigen dalam tubuh, dan melihat kualitas tidur di malam hari.

“Hai aku mau share tips hidup sehat ala Sharena. Tentunya ini semua aku lakuin di rumah aja, supaya kalian juga bisa ikutin,” kata Sharena dalam video dikutip dari Instagram miliknya @mrssharena, Rabu (13/9/2023).

Editor: Elvira Anna