Bulan Ramadan, Ini Daftar Makanan Kaya Serat yang Bagus Dikonsumsi

Ubi Jalar

Tak hanya buah, ubi jalar yang bisa diolah sebagai masakan untuk santap sahur ini juga mengandung serat yang melimpah. Satu ubi jalar saja biasanya mengandung serat enam gram. Anda bisa mencobanya sebagai pengganti nasi atau menjadikannya lauk.

Kentang

Siapa yang tidak suka kentang? Makanan satu ini sering dijumpai di berbagai masakan. Mulai dari sup hingga junk food. Tentunya agar manfaat kentang dan empat gram serat di dalamnya berfungsi dengan baik, cobalah memasaknya dengan cara direbus atau dipanggang.

Selamat mencoba!

Editor: Ranto Rajagukguk