Cara Duduk untuk Bantu Cegah Sakit Pinggang

JAKARTA, iNews.id - Kalau kamu sering mendengar pernyataan terlalu banyak duduk tidak baik untuk kesehatan, anjuran ini benar adanya. Apalagi kalau ternyata posisi dudukmu salah. Duduk dalam satu posisi terlalu lama tidaklah sehat. Kebiasaan ini bisa membuat punggungmu membulat ke depan.

Bersandar terlalu jauh ke belakang juga memberikan tekanan pada bagian tulang belakang sehingga menyebabkan sakit pinggang dan nyeri punggung lainnya.

Baca Juga

Mau Vaksin Influenza? Ini Efek Samping yang Perlu Diwaspadai

Menurut data kesehatan yang dipublikasikan oleh UCLA Spine Center, terlalu lama duduk dapat menjadi penyebab utama sakit punggung, menyebabkan peningkatan stres pada punggung, leher, lengan dan kaki, serta menambah tekanan yang luar biasa pada otot punggung dan tulang belakang. 

Duduk dalam posisi membungkuk dapat meregangkan ligamen tulang belakang dan membebani cakram tulang belakang. Postur duduk yang buruk bisa merusak struktur tulang belakang dan berkontribusi pada episode nyeri punggung atau leher yang berulang.

Baca Juga

Dua Gerakan Mudah untuk Bantu Kecilkan Pinggang, Bisa Dilakukan di Rumah! 

Lantas, bagaimana posisi duduk yang benar? Untuk membantu kamu duduk lebih tegak, posisikan tubuh di sepanjang garis lurus imajiner yang memanjang sepanjang punggung. Jaga bahu tetap rata dan jangan biarkan panggul berputar ke depan. Atau saat duduk, bisa menggunakan Curble Chair, kursi yang didesign khusus dan dioptimalkan untuk membantu postur tubuh kita kembali ke bentuk semula dan memperbaiki postur pinggang. 

Kursi ini juga dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang akibat kebiasaan duduk dalam jangka waktu lama sehingga secara alami membuat pinggang kita bisa menyalurkan tekanan pada saat duduk dan  membuat tekanan tersebut tertitik pada pinggul sehingga dapat membuat pengguna nyaman untuk duduk dalam jangka waktu lama.

"Posisi duduk yang sesuai saat bekerja, peregangan yang dilakukan rutin setiap hari, dan duduk memakai Curble chair sebagai penopang tubuh dapat membantu mengurangi sakit pinggang dan menghindari sakit pinggang sejak dini," ucap Head of Merchandiser MSHOP, Khilqa Putri.

Curble Chair dapat ditemukan di www.emshop.id atau WA (0815-7438-8000). Anda dapat melihat penawaran produk dan promo lainnya pada laman @officialrcti, @officialmnctv, @officialgtv dan tentunya di @emshop_officials. 

eMSHOP, e-commerce yang berada di bawah MNC Group ini menjadi penyedia kebutuhan sehari-hari terlengkap dan paling mengikuti tren dan minat masyarakat.

Selain itu, eMSHOP juga memiliki keunggulan lain berupa jaminan kualitas produk original dan paket terlengkap dengan harga bersaing. Juga ada diskon pengiriman di seluruh Indonesia serta layanan service 24 jam yang dapat dihubungi di 1500887.

Ikuti juga eMSHOP di media social: Facebook (@emshopofficialstore), Twitter (@emshopofficial), Instagram (@emshop_officials), dan Tiktok (@emshop_official).

Editor: Elvira Anna