Cara Langsing Alami ala Dokter Zaidul Akbar, Lemak Dijamin Rontok!

JAKARTA, iNews.id - Cara langsing alami ala Dokter Zaidul Akbar akan diungkap di artikel ini. Artinya, Anda tidak perlu sedot lemak untuk bisa punya tubuh langsing.

Dokter Zaidul Akbar mengatakan, menurunkan berat badan pada dasarnya tidak susah. Cara alami yang cukup ampuh untuk punya tubuh langsing adalah dengan defisit kalori.

Baca Juga

Kenapa Madu dan Vitamin C Bisa Tingkatkan Imunitas di Cuaca Ekstrem?

Tapi, seperti apa cara defisit kalori yang disarankan Dokter Zaidul Akbar? Berikut penjelasan selengkapnya.

Menurut Dokter Zaidul Akbar, pada intinya defisit kalori adalah memastikan jumlah kalori yang masuk lebih sedikit dari yang keluar. Itu bisa dilakukan dengan mengurangi asupan sumber kalori seperti nasi, gula, dan tepung.

Baca Juga

Mau Sehat dan Langsing? Serbu Promo Flimty di AladinMall, Ada Gratis Ongkir Juga Lho!

"Dengan mengurangi asupan nasi, gula dan tepung, jumlah kalori akan berkurang dan bobot tubuh bisa turun dengan alami," kata Dokter Zaidul Akbar dalam kanal Youtube pribadinya, dr Zaidul Akbar Official, Rabu (31/7/2024).

Jadi catatan penting, bukannya menghilangkan sepenuhnya nasi, gula dan tepung, tapi yang harus dilakukan adalah mencari sumber kalori yang tepat. Dokter Zaidul Akbar menyarankan makan kurma dengan butter grass-fed sebagai penggantinya.

Baca Juga

Cara Minum Teh Jati Cina agar Cepat Langsing, Sudah Tahu?

Dua makanan itu, katanya, mengandung serat, karbohidrat, dan lemak yang dibutuhkan tubuh, namun jumlah kalorinya tidak banyak.

"Makan kurma dengan butter itu karbohidratnya dapat, lemaknya dapet, dan seratnya juga ada. Jangan lupa minum yang cukup dan makan sayur-sayuran juga," ujar Dokter Zaidul Akbar.

Dengan membiasakan defisit kalori, tubuh akan lebih sehat dan jika dilakukan secara rutin, pola hidup sehat lainnya akan mengikuti. Artinya, Anda tidak gampang jajan atau makan sembarangan, contohnya.

Tak hanya defisit kalori, disarankan juga untuk rutin berolahraga. Itu dapat membantu menjaga bobot tubuh dan stamina terjaga, sehingga tak hanya langsing tapi kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa lebih optimal.

"Berat badan itu kalau mau diturunkan, silahkan. Tapi, perlu dijaga dengan olahraga, supaya massa ototnya juga bertambah," ungkap Dokter Zaidul Akbar.

Jadi, itu dia cara langsing alami ala Dokter Zaidul Akbar. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Editor: Muhammad Sukardi