Cara Memasak Telur untuk Penderita Diabetes, Tak Boleh Asal Tambahkan Bahan Ini

Penderita diabetes juga perlu memperhatikan makanan yang disajikan bersama telur. Telur yang rendah karbohidrat dapat dikonsumsi bersama nasi dalam porsi besar, roti putih, kentang olahan, atau makanan manis sehingga total asupan karbohidrat dalam satu kali makan tetap dapat meningkat.

Baca Juga

Pilu Ibu Korban Ledakan di Pakuwon City Surabaya: Anak Saya Baru Kerja Kena Musibah

Sebaliknya, telur dapat dipadukan dengan sayuran non-tepung dan sumber karbohidrat berkualitas dalam porsi yang sesuai. Kombinasi tersebut membantu membuat menu lebih seimbang tanpa hanya mengandalkan telur sebagai satu-satunya makanan.

Cara memasak juga sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Penderita diabetes yang memiliki kondisi kesehatan lain, seperti masalah kolesterol atau penyakit jantung, mungkin memiliki rekomendasi pola makan yang berbeda.

Baca Juga

Bagaimana Hasil Putusan Ijazah Gibran di MK? Ini Prediksi Ubedilah Badrun

Selain cara memasak, jumlah konsumsi telur juga perlu disesuaikan dengan pola makan secara keseluruhan. Tidak ada satu aturan yang berlaku sama untuk semua orang karena kebutuhan nutrisi setiap penderita diabetes dapat berbeda.

Dengan demikian, cara memasak telur untuk penderita diabetes bukan hanya soal memilih telur rebus atau goreng. Yang lebih penting adalah memperhatikan minyak, bahan tambahan, porsi, serta makanan yang menjadi pendamping telur.

Jika masih ragu menentukan menu dan porsi yang sesuai, penderita diabetes dapat berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Dengan begitu, telur tetap dapat menjadi sumber protein dalam pola makan tanpa mengabaikan pengelolaan gula darah.

Editor: Dani M Dahwilani