4 Cara Mengatasi Gaya Hidup Hedonisme, Coba Lakukan Meditasi Kurangi Stres

"Namun, efek dari hedonisme yang menggerogoti Flynn, keempat anaknya terbengkalai karena Flynn terlalu egois sampai abai akan tanggung jawabnya sebagai seorang ayah," kata Taylor. 

Cara mengatasi gaya hidup hedonisme memang dibutuhkan waktu dan orang yang ahli. Sebab, dampak buruknya begitu nyata di kehidupan manusia. Mereka yang terbuai akan ketidakpuasan dalam hidup akan berakhir abai pada tanggung jawab seperti Flynn. 

Lantas, bagaimana cara mengatasi gaya hidup hedonisme? Laman Tiny Buddha menjelaskan ada 4 cara yang bisa mulai diterapkan untuk perlahan-lahan lepas dari hidup hedon. Apa saja? 

1. Berhenti khawatir fokus pada waktu sekarang

Salah satu benalu yang bisa merenggut kebahagiaan akibat hedonisme adalah terlalu khawatir akan masa depan yang tak bisa dikendalikan. Untuk itu, Eckhart Tolle, seorang guru spiritual berbasis di Kanada, menyarankan agar mulai fokus akan saat ini. "Sadarilah secara mendalam bahwa saat ini adalah semua yang Anda miliki. Syukuri apa yang ada di saat ini, lewat itu kekuatan untuk menciptakan masa depan yang lebih baik bisa didapat,” kata Tolle. 

2. Meditasi 

Cara mengatasi gaya hidup hedonisme salah satunya dengan meditasi. Cara ini membuat Anda sadar akan kehidupan di waktu sekarang yang teramat penting untuk dinikmati, bukan masa lampau atau masa depan yang belum dirasakan. Dengan meditasi, Anda akan jauh lebih sadar dengan apa yang Anda kerjakan. Gaya hidup hedonisme yang mungkin selama ini Anda jalani, secara tidak sadar sudah mendarah daging dan dengan meditasi Anda bisa kembali ke titik nol dan menyadari bahwa itu bukan pilihan terbaik dalam menjalani kehidupan.