5 Cara Mengatasi Mata Merah, Gampang Dilakukan di Rumah

4. Konsumsi Air Putih

Anda juga wajib mengkonsumsi banyak air putih untuk mengatasi mata merah. Menurut anjuran dokter, setiap orang harus mengonsumsi air minimal 8 gelas sehari. Hal itu untuk membantu menghidrasi kulit agar tetap sehat dan lembap. Ternyata cara ini juga dapat membantu menghidrasi area mata lho. Area mata yang kering juga bisa menyebabkan mata merah. Oleh sebab itu, konsumsi air putih yang cukup setiap harinya.

5. Perhatikan Pola Makan

Cara mengatasi mata merah yang terakhir adalah dengan memperhatikan asupan makanan. Produk makanan olahan, produk susu, dan makanan cepat saji bila dikonsumsi secara berlebihan tak hanya buruk untuk tubuh tapi juga area mata. Sebaiknya ketika Anda rentan mengalami mata merah, kurangi asupan makan-makanan tersebut. Mulai perbaiki asupan makanan dengan mengonsumsi buah dan sayur secara rutin.

Selain itu, sebuah penelitian mengungkap makanan yang kaya asam lemak omega-3 dapat mengurangi peradangan.  Ini biasanya ditemukan pada ikan, seperti salmon, dan biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti biji rami. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen yang mengandung omega-3.

Editor: Elvira Anna