3 Cara Menurunkan Berat Badan Selama Puasa, Jangan Gelap Mata saat Berbuka

3. Olahraga 
Cara menurunkan berat badan selama puasa salah satunya dengan berolahraga. Cara ini justru bisa menjadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang efektif. Hanya saja, Anda mungkin perlu mengurangi tingkat intensitas olahraga. Ahli olahraga, dr Elsye, Sp.KO mengatakan olahraga di tengah puasa ramadan tentu bisa dilakukan. Bagi masyarakat memiliki tiga opsi di mana ketiga waktu tersebut sama baiknya.

Tips jam berolahraga di bulan ramadan sebaiknya disarankan satu sampai dua jam setelah berbuka puasa," ujar dr Elsye dalam webinar Halo Talks Spesial Ramadan, belum lama ini. 

Itulah cara menurunkan berat badan selama puasa yang bisa dicoba dilakukan demi body goals Anda. 

Editor: Elvira Anna