Cara Mudah Mengatasi Rambut Rontok, Kenali 2 Jenis Kerontokan

JAKARTA, iNews.id – Permasalahan rambut rontok hampir dialami semua orang, baik pria maupun wanita. Menurut mesin pencarian Google, isu mengenai rambut rontok ditemukan empat kali lebih populer dibandingkan rambut rusak karena pewarnaan.

Selain itu, 50 persen pencarian kategori beauty teratas di Google dan YouTube berfokus pada kata kunci ‘hair fall’ dan ‘hair growth’. Di mana isu rambut rontok terbagi dalam dua kategori, yaitu hair fall dan hair loss.

Viral! Istri Kedua Diserang Netizen, Istri Sah Malah Membela: Dia Tidak Pantas Dihujat

Apa perbedaannya? Perbedaan paling sederhana dalam dua ketegori ini terlihat pada bagaimana kerontokan tersebut terjadi.

“Jika helai rambut lepas pada saat proses keramas, ketika disisir, atau dikeringkan dengan handuk, maka itu termasuk hair fall. Sedangkan, hair loss terjadi apabila helai rambut banyak ditemukan lepas di bantal ketika bangun tidur,” ujar Sitoresmi, senior education manager sebuah brand kecantikan dikutip iNews.id, Minggu (28/2/2021).

Sitoresmi membagikan empat langkah sederhana yang dapat langsung dipraktikkan untuk mengurangi rambut rontok.

1. Pola Makan

Atur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat kaya nutrisi dan bergizi seimbang untuk mendapatkan akar rambut yang kuat. Ini juga akan mencegah kerontokan rambut di luar siklus normal.

Konsumsi makanan seperti daging, ikan, kacang-kacangan, buah, dan sayuran hijau, penting untuk dimasukkan ke dalam agenda santapan sehari-hari.

2. Multivitamin

Untuk melengkapi pertumbuhan rambut, pertimbangkan untuk mengonsumsi multivitamin, seperti biotin, vitamin D, A & B, serta beta-karoten. Namun, jangan lupa untuk mengkonsultasikan dulu ke dokter Anda.

3. Hindari stres

Stres mengganggu siklus pertumbuhan rambut. Manjakan diri Anda dengan olahraga teratur, meditasi, yoga, serta ke salon favorit untuk perawatan diri.

4. Perawatan

Dalam perawatan kulit kepala dan batang rambut, gunakan produk perlindungan yang tepat, terutama sebelum penataan rambut (blow-dry, curly, catok). Tambahkan rangkaian perawatan rambut dengan conditioner, masker dan serum untuk hasil rambut terbaik.

Editor: Dyah Ayu Pamela