Catat! 3 Makanan untuk Ibu Menyusui agar Bayi Cerdas dan Gemuk

Baca Juga

Ibu Hamil Wajib Tahu, Ini Ciri Bayi Sehat dalam Kandungan Usia 8 Bulan

2. Telur
Selain ikan, DHA juga bisa didapat oleh para Ibu dari telur. Untuk telur yang paling bagus yakni berasal dari ayam betina yang diberi makan biji rami. Karena telur yang dihasilkan dari ayam tersebut mengandung Omega-3. Untuk itu, selama memberikan ASI Eksklusif atau menyusui, sebaiknya para Ibu mengkonsumsi kuning telur, karena mengandung DHA yang lebih banyak.

3. Sayuran Hijau dan Kacang
Makanan untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan gemuk salah satunya asam folat. Manfaat asam folat yang berasal dari sayuran hijau seperti bayam atau kacang-kacangan berpengaruh pada tumbuh kembang otak bayi. 

Itulah makanan untuk ibu menyusui agar bayi cerdas dan gemuk salah satunya kacang dan sayur hijau.

Editor: Elvira Anna