Catat! Ini 5 Obat Sakit Tenggorokan saat Puasa, Bisa Pakai Madu hingga Garam

JAKARTA, iNews.id - Inilah sejumlah obat sakit tenggorokan saat puasa. Seperti kita tahu, saat menjalankan ibadah puasa, tubuh bisa kekurangan asupan makanan dan minuman jika Anda tidak mencukupkannya di waktu sahur serta berbuka.

Kekurangan asupan makanan dan minuman saat berpuasa, tak jarang bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Salah satunya yang umum yakni sakit tenggorokan.

Baca Juga

Viral! Emak-Emak Ngamuk Rambut Anaknya Dicukur, Warganet: Nggak Gitu Juga Kali

Biasanya, masalah itu terjadi karena Anda makan makanan manis, kurang istirahat, atau terlalu banyak mengonsumsi hidangan berminyak seperti gorengan. Masalah tenggorokan saat berpuasa ini tentunya sangat mengganggu sehingga harus segera diatasi.

Tak perlu khawatir, ada beberapa obat sakit tenggorokan saat puasa. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya, seperti dirangkum pada Kamis (6/4/2023).

1. Konsumsi teh dan madu

Baca Juga

Deretan Artis Cantik Nikah dengan Ustadz, Nomor 3 Sempat Pisah Kini Rujuk Lagi

Anda bisa mengonsumsi teh dan madu saat berbuka dan sahur untuk mengatasi masalah tenggorokan. Seperti diketahui, madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat menyembuhkan luka.

Anda bisa konsumsi madu dan teh dicampur dengan satu gelas air hangat. Lalu, minum saat sahur maupun berbuka puasa.

Baca Juga

5 Artis Khatam Alquran saat Ramadhan, Nomor 2 Aktor Ganteng Lulusan Pesantren Putuskan Hijrah Usai Menikah

2. Berkumur dengan air garam

Cara lainnya, Anda bisa berkumur dengan air garam. Bahan satu ini dipercaya dapat menghilangkan bakteri yang ada di dalam tenggorokan. Selain itu juga dapat mengeluarkan lendir dari jaringan bengkak dan meradang.

Baca Juga

5 Artis yang Jalani Puasa dalam Keadaan Hamil di Ramadhan 2023, Nomor 4 Baru Saja Gelar Acara 7 Bulanan

Cara penggunaannya sendiri, Anda bisa mencampurkan satu sendok teh garam dengan segelas air hangat. Lalu kumur beberapa detik, lakukan hingga air habis.

3. Konsumsi makanan dan minuman hangat

Selain itu, Anda juga bisa konsumsi makanan dan minuman hangat. Makanan dan minuman hangat dipercaya mampu melegakan tenggorokan. Saat berbuka atau sahur sebaiknya hindari minuman dan makanan dingin. Sayur yang berkuah juga sangat bagus untuk perut.

4. Perbanyak minum air putih

Selama berpuasa, tubuh banyak kekurangan cairan. Nah, saat sahur dan berbuka, akan jadi waktu yang tepat untuk konsumsi air putih sebanyak mungkin. Minum air putih yang banyak bisa mengeluarkan racun di dalam tubuh melalui urin. Minumlah air putih paling tidak dua liter sehari.

5. Perbanyak istirahat

Masalah tenggorokan biasanya muncul saat Anda terlalu banyak begadang. Untuk itu kurangi begadang dan perbanyak istirahat. Pastikan Anda tidur malam minimal tujuh jam.