Cegah Covid-19, Olahraga Jadi Benteng Setelah Protokol Kesehatan

JAKARTA, iNews.id – Jangan anggap enteng Covid-19, sehingga protokol kesehatan harus terus dilakukan. Termasuk juga rutin berolahraga karena bisa meningkatkan imunitas tubuh.

Hal itu dijelaskan Dosen Fakultas Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta (UNJ) dr Arie Sutopo SpKO dalam talkshow bertema "Beraktivitas dan Berkreasi Selama Pandemi" di Media Center Satuan Tugas Penanganan Covid-19 (Satgas Covid-19) Graha BNPB Jakarta, Sabtu (3/9/2020). Anggota Tim Pengarah dan Pengawas PB PON ke-XX Papua itu menjelaskan, olahraga minimal 30 menit sehari itu menjadi benteng kedua dalam mencegah penularan Covid-19.

Baca Juga

Viral Bapak Pukul Mantu yang Kerjanya Main HP Terus, Netizen: Semua Orangtua Kayak Gini

Adapun benteng pertamanya adalah memakai masker, menjaga jarak aman dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun dengan air yang mengalir.

"Aktivitas olahraga menjadi benteng kedua yang melawan serangan virus corona ke dalam tubuh," tutur Arie Sutopo, dikutip iNews.id pada Minggu (4/10/2020).

Arie, yang pernah menjabat sebagai Wakil Ketua Lembaga Anti Doping Indonesia (LADI) menjelaskan, olahraga itu memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi. Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas dengan durasi minimal 30 menit per hari. Aktivitas ini dilakukan setiap hari.