Cuaca Ekstrem Bikin Daya Tahan Tubuh Lemah dan Batuk, Kenali Pencegahannya!  

JAKARTA, iNews.id - Menjaga daya tahan tubuh di tengah cuaca panas dan polusi udara yang buruk menjadi hal penting. Maka itu, masyarakat harus mengonsumsi makanan dan minuman sehat sehari-hari.

Pada orang dengan daya tahan tubuh rendah, salah satu gejala yang sering ditemui adalah batuk. Ketika muncul batuk, masyarakat sering kali hanya mengobati batuknya saja. Padahal, dengan meningkatkan daya tahan tubuh, akan mempercepat pemulihan dan juga mencegah munculnya penyakit  yang lebih berat.

Baca Juga

Foto-Foto Verrell Bramasta Pakai Rompi Anti Peluru saat Kunjungi Korban Banjir Sumatera Jadi Sorotan

Digital Content Creator for Health Education dr. Farhan Zubedi mengatakan, saat daya tahan tubuh lemah, maka pembersihan partikel asing dari saluran pernafasan tidak efektif, sehingga bakteri dan virus lebih lama tinggal atau terjebak dalam saluran pernafasan.

"Saat batuk terjadi, daya tahan tubuh akan bekerja secara aktif melawan bakteri atau virus. Bakteri atau virus inilah yang bisa memicu terjadinya peradangan pada saluran nafas. Oleh karena itu, sangat penting untuk memperbaiki daya tahan tubuh dalam pengobatan batuk," kata dr Farhan melalui keterangannya belum lama ini.

Baca Juga

5 Manfaat Liburan yang Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental!

Dr Farhan menjelaskan, sebelum batuk semakin mengganggu aktivitas harian dan mencegah munculnya penyakit yang lebih berat, perlu dilakukan swa medikasi. Pilihlah obat batuk yang tidak hanya meredakan batuk saja tapi juga meningkatkan daya tahan tubuh.

"Dengan meningkatkan daya tahan tubuh saat sakit, maka akan mempercepat pemulihan sehingga batuk tidak berkepanjangan dan juga mencegah munculnya penyakit yang lebih berat. Bila tak kunjung membaik misalnya batuk semakin menjadi-jadi, dahak menjadi berwarna hijau, apalagi ditambah demam, maka tentu kita harus segera berobat ke dokter," kata dia.

Baca Juga

Moms Jangan Biarkan Centong Plastik Lama di Panci Berisi Sayur, Berbahaya bagi Kesehatan

Dr. Farhan juga memberikan sejumlah tips untuk mengatasi batuk dengan cara yang benar. Berikut di antaranya.

Baca Juga

10 Negara dengan Sistem Kesehatan Terbaik di Dunia, Pelayanan Menakjubkan

1. Hindari makanan atau minuman yang memicu batuk seperti es, minuman dingin, makanan yang digoreng, santan, pedas, coklat, keripik dan sejenisnya

2. Istirahat cukup dan minum air putih minimal 2 liter sehari (dewasa) dan 5-6 gelas sehari (anak).

3. Konsumsi makanan bergizi dan suplemen vitamin (bila perlu) untuk mendukung daya tahan tubuh dan proses penyembuhan batuk.

4. Apabila sesak nafas segera ke IGD terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama.

Sementara itu, Raphael Aswin, perwakilan dari SOHO Global Health mengatakan, adanya hubungan antara penurunan daya tahan tubuh dan batuk ini yang mendasari pengobatan batuk tidak cukup hanya  meredakan batuk dengan minum obat batuk saja, namun juga tetap menjaga daya tahan tubuh.

"Perubahan iklim yang menyebabkan cuaca panas serta polusi udara menjadi salah satu penyebab terjadinya penurunan daya tahan tubuh dan memicu gejala batuk yang semakin meningkat," kata Raphael.

Dia menambahkan, dari beberapa poin sebelumnya, menjadi dasar bagi Imboost yang selama ini dikenal sebagai merek suplemen yang membantu memelihara daya tahan tubuh. "Perubahan iklim akan berdampak signifikan adanya peningkatan prevalensi batuk yang semakin tinggi, sehingga Imboost melakukan inovasi pengembangan untuk batuk yang dipengaruhi daya tahan tubuh yang melemah,” katanya.

Lebih jauh dia menjelaskan, saat ini, Imboost Cough memiliki dua varian. Pertama, Imboost Cough Adult (18-65 tahun), yakni sirup obat batuk herbal untuk dewasa dengan rasa mint yang melegakan, mengandung kombinasi dari ekstrak Daun Ivy, Biji Timi, Jahe, and Echinacea yang dapat membantu redakan batuk dan menjaga daya tahan tubuh. Varian kedua, Imboost Cough Kids (2-17 tahun), memilki formula dan kegunaan yang sama dengan Imboost Cough Adult, namun dihadirkan dengan rasa cherry yang disukai anak-anak.

"Keunggulannya adalah dapat meredakan batuk, karena memiliki formula yang efektif berupa kombinasi daun ivy dan biji timi. Obat ini juga membantu meredakan batuk yang disebabkan oleh iritasi akibat paparan virus dan bakteri, serta ekstrak jahe pada sediaan dewasa yang dapat memberikan rasa hangat dan kelegaaan pada tenggorokan. Keunggulan lainnya adalah dapat meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh dalam menghadapi paparan dari bakteri atau virus, karena mengandung ekstrak echinacea," kata dia 

Editor: Vien Dimyati