Deretan Buah yang Baik untuk Kesuburan, Nomor 4 Meningkatkan Kualitas Sperma

3. Delima

Baca Juga

Terungkap, Buah-buahan Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Ada Pisang hingga Apel

Delima kaya antioksidan juga kaya akan nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin K, folat, dan beberapa vitamin dan mineral lain yang membantu kesuburan. Sangat mudah untuk menikmatinya juga. Cukup taburkan ke oatmeal atau yogurt Anda di pagi hari, atau bisa dinikmati langsung. Anda juga bisa menikmatinya di atas salmon dan salad bayam.

4. Semangka

Di dalam buah semangka terdapat kandungan glutathione padat lainnya yang diketahui membantu meringankan mual di pagi hari, mulas, bengkak, dan bahkan kram pada trimester ketiga, jadi sebaiknya Anda tetap mengonsumsinya bahkan setelah Anda hamil. Semangka juga membantu kesuburan pria, karena mengandung likopen antioksidan yang membantu motilitas sperma.

Editor: Elvira Anna