Efek Buruk Keseringan Minum Air Lemon, Salah Satunya Iritasi Lambung

JAKARTA, iNews.id – Banyak orang suka minum perasan jeruk lemon demi tubuh langsing. Padahal, keseringan melakukan kebiasaan itu ada efek sampingnya. Apa itu?

Dilansir dari Popsugar, seseorang bernama Nicole Yi melakukan percobaan dengan meminum air perasan jeruk lemon setiap hari selama seminggu. Dia menemukan banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari air lemon.

"Saya menemukan bahwa manfaat dari air lemon sebenarnya tidak semuanya hype. Saya tahu harus mengujinya sendiri. Selama satu minggu penuh, saya menambahkan setengah irisan lemon ke air (infused water) dan meminumnya dari pagi sampai malam, mengisi ulang sesuai kebutuhan sepanjang hari. Satu hal yang tidak terduga berubah adalah asupan air saya," katanya, Selasa (1/5/2018).

Menurutnya, membuat infus water menggunakan potongan jeruk lemon sangat membantu meningkatkan jumlah air hariannya. Pasalnya selama ini, dia sangat susah minum air karena merasa air tidak memiliki rasa, sehingga lemon sangat membantu menambah rasa asam agar terhindar dari dehidrasi.

"Sering kali masalah saya dengan air biasa adalah terlalu membosankan untuk diminum. Tapi lemon menambahkan rasa yang cukup untuk membuat hal-hal menarik, mendorong saya meraih gelas infused semakin banyak," katanya.
Namun selama seminggu percobaan ini, dia merasakan dampak baik dengan meningkatkan asupan air harian dan mengalami efek samping yang tak terduga.

"Saya mulai merasa sedikit mual di pagi hari ketika minum air lemon dengan perut kosong. Saya biasanya tidak makan sarapan. Saya juga minum secangkir kopi untuk percobaan ini. Jadi saat ditambah air lemon saat perut kosong dan dibiarkan sampai makan siang, maka terjadilah iritasi lambung," tuturnya.

"Ini mungkin karena keasaman kopi dan efek alkali dari lemon, tapi saya tidak bisa memastikan. Meskipun itu tidak cukup untuk mencegah saya melanjutkannya, saya pasti akan mengisi perut dengan beberapa makanan sebelum mencoba ini lagi," ucapnya.

Dengan efek samping yang dialaminya ini, maka dia tidak menyarankan meminum air perasan jeruk lemon (infused water lemon) setiap hari dalam jangka waktu panjang demi menjaga kesehatan lambung dan gigi.

"Tetapi jika Anda mencari cara mudah untuk mereset kebiasaan sehat, cobalah memulai pagi dengan segelas air lemon hangat untuk mengisi kembali tubuh dan berikan dorongan vitamin C. Jika Anda sama buruknya dengan saya sering dehidrasi, mungkin ada baiknya memasukkan air Anda dengan buah yang berbeda untuk melihat apakah itu membuat perbedaan seperti saya," katanya, dimuat Okezone.com.