Fakta dan Mitos Oat Milk, Apa Kata Dr. Tirta tentang Tren Minuman Sehat Ini?

JAKARTA, iNews.id - Dalam konten di akun YouTube, Dr. Tirta membahas tren yang sedang digandrungi anak muda Jakarta Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, bukan susu sapi biasa. 

Oat milk kini populer, terutama bagi mereka yang menghindari susu sapi atau yang intoleransi laktosa. Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang paling sering diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat bisa menggantikan susu sapi. 

Baca Juga

Profil Na Daehoon, Pria Asal Korea yang Mualaf dan Diduga Diselingkuhi Jule

Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi dan kebutuhan gaya hidup. Bagi yang intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih kaya akan protein, kalsium, dan vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.

Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang sering kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat kandungan omega-3-nya, yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. 

Baca Juga

Mimpi Besar di Ultra Trail du Mont-Blanc, Kisah Inspiratif Dani Chika di Podcast dr Tirta