Hipertensi Marak Serang Usia Muda, Waspada Tanpa Gejala

JAKARTA, iNews.id – Hipertensi kini tidak lagi identik dengan usia lanjut. Kondisi tekanan darah tinggi ini justru semakin banyak ditemukan pada kelompok usia muda, bahkan di rentang 20 hingga 30 tahun.

Fenomena ini diungkap oleh seorang perawat bernama Rizal yang aktif membagikan konten edukasi kesehatan melalui akun media sosial X @afrkml. Dia mengingatkan bahwa hipertensi pada usia muda kerap tidak disadari karena minim gejala.

Baca Juga

Denise Chariesta Dituding Antikritik usai Anaknya Ganggu Mainan Bocah di Disney Cruise

“WASPADA!!! Sekarang lagi ngetren usia muda 20–30an udah kena darah tinggi,” tulisnya.

Menurut dia, ada sejumlah faktor yang sering dianggap sepele namun berperan besar memicu hipertensi. Mulai dari stres tinggi yang tidak dikelola dengan baik hingga pola makan tinggi garam seperti mi instan dan camilan.

Baca Juga

Banyak Anak Muda Sakit Gagal Ginjal, Minuman Manis Biang Keroknya!

Selain itu, kurangnya aktivitas fisik, faktor genetik, gangguan kesehatan tertentu seperti masalah ginjal atau hormon, hingga kebiasaan begadang dan merokok juga turut meningkatkan risiko.

Rizal menyebut banyak orang merasa sehat meski sebenarnya tekanan darah mereka sudah berada di level berbahaya. Kondisi ini membuat hipertensi kerap dijuluki sebagai “silent killer”.

Baca Juga

Menkes Beberkan Penyebab Kasus Gagal Ginjal Meroket di Indonesia

“Orang bisa merasa baik-baik aja meski tensinya over 190 mmHg. Ini kejadian dan banyak,” katanya.

Dia menegaskan, hipertensi bukan sekadar angka tinggi saat pemeriksaan, melainkan kondisi tekanan darah yang terus-menerus tinggi dan dapat merusak organ tubuh secara perlahan.

Baca Juga

Indonesia Darurat Gagal Ginjal! Rp13 Triliun Uang Negara Terkuras hanya di 2025

“Hipertensi itu bukan cuma soal angka tensi jelek pas dicek, tapi soal paparan tekanan tinggi yang jalan terus-menerus,” tulisnya.

Jika dibiarkan, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku serta meningkatkan beban kerja organ vital seperti jantung, ginjal, dan otak.

Baca Juga

Konsumsi Gula Berlebih Bikin Kasus Gagal Ginjal Meroket di Indonesia, Ini Faktanya!

Karena itu, dia mengingatkan pentingnya pemeriksaan tekanan darah secara rutin, meskipun tidak merasakan gejala. Selain itu, menerapkan pola hidup sehat dan mengelola stres menjadi langkah penting untuk mencegah hipertensi sejak usia muda.

Editor: Dani M Dahwilani