Ingin Berat Badan Turun, Coba Atur Waktu Anda dengan Makan Pisang

Mengapa harus mengonsumsi pisang? Pisang merupakan sumber yang kaya akan potasium, karbohidrat, vitamin, serat, mineral, dan energi. Hal ini sering disebut sebagai kudapan kaya yang dikonsumsi oleh orang-orang dari semua kelompok usia, 100 gram pisang bisa memberi tubuh hampir 90 kalori.

Pisang adalah karbohidrat sehat yang bisa membuat seseorang merasa aktif dan menimbulkan lebih banyak energi. Potasium yang tinggi, membantu menurunkan tingkat tekanan darah. Selain itu, kandungan serat dalam pisang mencegah Anda mengunyah makanan yang tidak sehat yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Selain itu, pisang adalah sumber vitamin B6 yang kaya. Studi menunjukkan bahwa pisang bisa melawan depresi karena adanya triptofan. Mineral kaya zat besi ini juga mmengatasi masalah sembelit dan memberi manfaat pada orang yang menderita anemia.

Buah ini mengandung gula alami yang menginduksi jumlah energi yang cukup untuk menjalani olah raga yang berat. Ini adalah bahan bakar yang dibutuhkan tubuh kita sebelum melakukan latihan.

Editor: Nanang Wijayanto