Ingin Terlihat 10 Tahun Lebih Muda, Coba Konsumsi Makanan Ini

Ikan Salmon

Salmon adalah makanan antiinflamasi lainnya yang kaya akan asam lemak omega-3. Menurut ahli kulit Joshua Zeichner, asam lemak omega-3 membantu menjaga fondasi kulit tetap kuat dan bebas kerut.

Alpukat

Alpukat memiliki banyak nutrisi yang penting untuk anti penuaan, termasuk asam lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E. "Kandungan minyak sehat yang tinggi dan vitamin E, keduanya ditemukan di alpukat, menyediakan blok bangunan untuk fungsi sel kulit yang sehat, " kata Dr. Zeichner.

Delima

Delima dianggap sebagai makanan super. Delima juga mengandung antioksidan, serat, vitamin K dan C. Menurut dokter kulit Dr. Ellen Marmur, buah delima membantu menghidrasi kulit, mencegah berjerawat, dan memproduksi kolagen.

Editor: Nanang Wijayanto