Ini 5 Gerakan Membentuk Otot Sixpack, Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

JAKARTA, iNews.id - Inilah gerakan membentuk otot sixpack yang bisa Anda lakukan. Latihan ini cocok bila Anda ingin memiliki perut yang rata dan sixpack.

Sebagaimana kita tahu, banyak orang terutama kaum pria yang mendambakan punya otot sixpack di perut. Ini merupakan sekelompok otot utama di perut yang bernama rektus abdominis. 

Baca Juga

Profil dan Prestasi Brigadir Renita Rismayanti, Polwan Indonesia Pertama yang Raih Penghargaan PBB

Otot ini terletak memanjang secara vertikal dari tulang kemaluan ke bawah tulang rusuk di atas organ-organ internal perut. Adanya otot ini dinilai bisa meningkatkan rasa percaya diri seorang pria, karena terlihat lebih seksi.

Tak heran bila banyak orang yang penasaran dengan gerakan membentuk otot sixpack. Berikut informasi selengkapnya, seperti dirangkum pada Rabu (20/9/2023).

Baca Juga

Bukan Cuma Rajin Olahraga, Begini Cara agar Hidup Sehat dan Bugar 

Gerakan membentuk otot sixpack

Latihan angkat beban

Di urutan pertama, ada latihan angkat beban. Salah satu fungsi latihan ini adalah membentuk otot perut. Bila Anda hendak melakukannya, cobalah gerakan seperti sit up dengan mengangkat kettlebell atau squat sambil memegang barbel.