Ini 5 Gerakan Membentuk Otot Sixpack, Bisa Dilakukan di Rumah Lho!

Baca Juga

Catat! Ini Waktu Terbaik Untuk Olahraga Bagi Workaholic

Push up

Bila Anda ingin gerakan yang lebih sederhana, Anda bisa mencoba push up.  Gerakan ini juga dapat membentuk otot perut. Agar efektif, cobalah melakukan gerakan ini sebanyak 25 kali dengan pengulangan 3 kali setiap harinya. Kuncinya, adalah konsisten.

Baca Juga

Ini Jenis Olahraga yang Cocok Buat Kaum Mageran

Lari

Gerakan membentuk otot sixpack lainnya adalah lari. Olahraga satu ini juga bisa membentuk otot perut. Hal ini karena saat Anda berlari, Anda memperkuat otot perut sekaligus latihan ini juga membakar lemak dalam tubuh. 

Bersepeda

Bersepeda juga dapat membentuk otot perut meski tidak secara signifikan. Hal ini karena bersepeda adalah salah satu latihan yang melatih bagian inti tubuh.

Renang

Gerakan membentuk otot sixpack di urutan terakhir yakni renang. Latihan satu ini bisa membentuk otot perut karena dapat membakar kalori dan mengembangkan otot inti tubuh. Cobalah tenang gaya kupu-kupu, bebas dan dada.

Selamat mencoba!

Editor: Siska Permata Sari