Ini Makanan yang Perlu Dihindari Ibu Hamil saat Lebaran, Nomor 4 Fatal Akibatnya 

JAKARTA, iNews.id - Ibu hamil dituntut untuk menjaga pola makan agar tidak menggangu kesehatan janin. Mengingat saat ini masih momen Lebaran, tentu ada beberapa makanan yang tak bisa dikonsumsi. Lantas apa saja makanan yang perlu dihindari ibu hamil saat Lebaran?

Lebaran memang selalu identic dengan berbagai makanan manis-manis dan bersantan. Sayangnya dua jenis makanan ini justri kurang baik untuk perkembangan janin. Ada baiknya para ibu hamil membatasi atau kalau bisa menghindari makan tersebut. 

Baca Juga

Viral! Beli Air Mineral Dikasihnya Cairan Pembersih, Restoran Ini Bikin Netizen Kecewa

Berikut ini jenis-jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil saat momen Lebaran: 

Makanan yang perlu dihindari ibu hamil saat Lebaran

1. Makanan manis berlebihan

Saat anda sedang hamil ada baiknya tidak mengonsumsi makanan manis secara berlebihan saya lebaran. Terlalu banyak gula yang dikonsumsi bisa menyebabkan diabetes gestasional hingga berakibat pada persalinan bayi besar (makrosomia) dan komplikasi lain seperti persalinan macet.

Baca Juga

5 Artis Memilih Lebaran di Kampung, Ada Siapa Saja?  

2. Hindari makanan lemak

Makanan yang perlu dihindari ibu hamil saat Lebaran salah satunya yang berlemak. Seperti makanan bersantan opor ayam dan rendang hingga kue-kue dengan kandungan lemak tinggi. 

Baca Juga

5 Tips Diet setelah Lebaran, Efektif Turunkan Berat Badan

3. Hindari kafein

Baca Juga

5 Artis Diet Ketat, Nomor 3 Malah Konsumsi Makanan Tinggi Lemak

Saat momen lebaran juga kerap dihidangkan minuman kafein seperti teh atau kopi. Terlalu banyak  kafein selama kehamilan dapat meningkatkan risiko keguguran dan membuat bayi Anda berisiko alami berat badan lahir rendah.

4. Makanan mentah

Semua daging dan unggas, termasuk steak, daging panggang, sosis, dan burger, harus dimasak sampai tidak ada bekas merah muda atau darah. 

Ibu hamil juga harus menghindari daging yang diawetkan atau difermentasi, tidak dimasak dan mungkin mengandung parasit yang dapat menyebabkan toksoplasmosis. Pasalnya makanan mentah dan tidak matang bisa menyebabkan keguguran, lahir mati, atau cacat lahir. 

Itulah deretan makanan yang perlu dihindari ibu hamil saat Lebaran. 

Editor: Elvira Anna