Inilah Tanda-Tanda Diabetes Semakin Parah yang Perlu Diwaspadai

JAKARTA, iNews.id - Inilah tanda-tanda diabetes semakin parah yang perlu diwaspadai. Bila Anda menderita diabetes, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini atau mengalami gejala pradiabetes, Anda perlu mengetahui informasi ini.

Sebelum membahasnya lebih lanjut, Anda perlu tahu tentang penyakit yang satu ini. Diabetes merupakan penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. 

Baca Juga

Viral!Detik-Detik CCTV Perselingkuhan Pilot dan Pramugari, Adegan Mesra di Lift Dibongkar Istri Sah

Kadar gula dalam darah yang cukup tinggi ini dikarenakan tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin, sehingga gula di dalam darah tidak dapat dimetabolisme. Diabetes ini ditandai jika kadar gula darah sewaktu lebih besar dari 200gr/dl.

Kemudian, kadar gula darah puasa lebih dari 126 gr/dl dan kadar gula darah 2 jam pada Tes Toleransi Glukosa Oral (TTGO) lebih dari 200 gr/dl. Tentunya, diiringi juga dengan gejala-gejala diabetes seperti sering merasa lapar dan kelelahan, rasa haus berlebihan, masalah pada kulit, pandangan kabur, dan sebagainya.

Baca Juga

Diabetes: Pengertian, Gejala, Penyebab, Cara Mengobati dan Mencegahnya

Penyebab

Sebelum membahas tentang tanda-tanda diabetes semakin parah, Anda perlu mengenali penyebab diabetes. Sebenarnya, diabetes adalah penyakit degeneratif atau tidak menular yang tidak memiliki penyebab, namun memiliki faktor risiko.

Baca Juga

Ini Daftar Gula untuk Penderita Diabetes, Ada yang Terbuat dari Kurma

Beberapa faktor risikonya yakni genetik, usia, obesitas, gaya hidup dan kurangnya aktivitas fisik. Kondisi kesehatan seperti dislipidemia atau kelainan metabolism lipid juga menjadi faktor risiko diabetes.

Tanda-tanda diabetes semakin parah

 Ada beberapa tanda yang menunjukkan jika penyakit diabetes Anda semakin parah dan diperlukan kontrol serta mengubah gaya hidup. Berikut tanda-tandanya;

Baca Juga

Daftar Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Diabetes, Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik

1. Sering buang air kecil, terutama jika di malam hari
2. Mudah haus
3. Banyak makan, mudah lapar
4. Berat badan turun drastis
5. Kulit kering
6. Luka yang susah sembuh
7. Gangguan penglihatan / penglihatan menjadi kabur
8. Kesemutan pada tangan atau kaki
9. Lemas dan sakit kepala
10. Mudahnya terinfeksi jamur dan bakteri
11. Gusi merah dan bengkak
12. Koordinasi gerak anggota tubuh terganggu
13. Timbul gatal-gatal yang seringkali sangat mengganggu

Pencegahan

Baca Juga

8 Buah untuk Diabetes yang Disarankan Para Ahli, Rasanya Manis Menyegarkan

Melansir dari situs Kemenkes, berikut ada beberapa cara untuk langkah-langkah pencegahan;

1. Cek gula secara teratur

Lakukan pengecekan gula darah secara rutin minimal 1 bulan sekali. Hal ini penting untuk mendeteksi kondisi diabetes secara teratur sehingga meminimalisir terjadinya komplikasi.

2. Konsumsi makanan yang sehat 

Konsumsi makanan sehat dan jaga pola makan yang baik. Jangan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gula, lemak / minyak, dan garam dalam jumlah yang berlebihan.

3.  Menjaga berat badan ideal

Menjaga berat badan yang ideal penting untuk mencegah penyakit diabetes.

4.  Olahraga secara teratur

Berolahraga selama 150 menit/minggu dengan latihan aerobic sedang atau selama 90 menit/minggu dengan gerakan aerobic berat. Latihan dapat dibagi menjadi 3-4x seminggu.

Itulah informasi terkait tanda-tanda diabetes semakin parah dan pencegahannya. Semoga bermanfaat!

Editor: Siska Permata Sari