Intip 5 Aktivitas Sederhana agar Anak Bisa Terapkan Hidup Bersih dan Sehat sejak Dini

JAKARTA, iNews.id - Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) harusnya sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Tidak hanya kita, anak-anak juga perlu belajar memiliki perilaku positif ini.

Anak perlu contoh dari orang tua dan lingkungan terdekatnya. Lantas, mengapa kesadaran hidup bersih dan sehat perlu diajarkan sejak dini?

Mitos vs Realita Karier untuk Working Mom, Apa Saja?

Perlu diketahui, otak anak-anak ibarat spons yang mudah sekali menyerap segala informasi dan stimulasi. Kebiasaan baik seperti memelihara kesehatan dan menjaga kebersihan akan lebih mudah diserap anak jika ditanamkan sejak kecil.

Ini akan menjadi perilaku yang melekat, yang secara otomatis akan dilakukan dengan mudah oleh mereka, tanpa perlu bolak-balik diingatkan. Dengan demikian, orang tua dan anak-anak sama-sama memiliki kesadaran pribadi dan tanggung jawab terhadap kesehatan diri.

Ahli Gizi UGM Bagikan 5 Tips Diet Sehat, Salah Satunya dengan Puasa

Lalu, apa saja yang bisa diajarkan kepada anak-anak? Berikut ulasannya.

9 Makanan Penambah Berat Badan, Mengandung Kalori dan Gizi Tinggi

1. Bereskan rumah

Anak-anak yang lebih kecil bisa mulai diajari membereskan dan menyimpan mainannya di kotak khusus. Ketika menumpahkan makanan atau minuman, ajari anak membersihkannya. Anak-anak lebih besar sudah bisa diberi tanggung jawab lebih seperti mencuci piring, menyapu dan mengepel rumah, menjemur pakaian. Tidak masalah jika hasilnya tidak sempurna, karena tujuan utamanya adalah membangun kebiasaan. Hasil yang lebih baik akan mengikuti upaya tersebut

2. Buang sampah pada tempatnya

Ini hal yang mudah dilakukan oleh anak-anak. Mungkin terdengar sepele, tapi kebiasaan baik ini perlu ditanamkan sejak dini agar anak tumbuh menjadi anak yang disiplin dan peduli terhadap lingkungan sekitarnya.

3. Membersihkan diri

Mulai dari gosok gigi, basuh setelah buang air, hingga mandi perlu kedisiplinan. Ajarkan bagaimana cara tepat melakukannya sendiri serta jadwal yang perlu dipatuhinya untuk gosok gigi dan mandi.

4. Konsumsi makanan bergizi

Siapkan makanan bergizi seimbang dan bervariasi untuk anak Anda, karena ini merupakan sumber kekuatan yang dapat menjaga tentara di dalam daya tahan tubuh. Perkenalkan makanan sehat dengan cara menyenangkan lewat dongeng dan aktivitas memasak bersama di akhir pekan.

Anak-anak lebih besar sudah bisa diizinkan menyiapkan sendiri sarapan sehatnya dan memasak makanan sederhana. Dengan begitu, anak tahu sumber makanannya dan terbiasa mengonsumsi makanan segar dan sehat. Jangan lupa, biasakan anak minum cukup air putih agar selalu terhidrasi.

5. Cuci tangan

Ajari anak cuci tangan 6 langkah, menggunakan air mengalir dan sabun. Di luar rumah, selalu bawa hand sanitizer. Bagi anak-anak yang sudah sekolah, bawakan selalu hand sanitizer. Ajari anak untuk juga melakukan gerakan 6 langkah saat mencuci tangan dengan hand sanitizer. Kesehatan merupakan hak anak yang perlu dipenuhi untuk mewujudkan masa depan bangsa yang lebih baik. Kesehatan anak tidak hanya menjadi tanggung jawab Pemerintah, namun juga melibatkan semua pemangku kepentingan untuk berkontribusi dalam pemenuhan kesehatan.

Guardian, ritel modern kesehatan dan kecantikan dari PT Hero Supermarket Tbk (HERO Group), meluncurkan program Guardiancares sebagai bentuk dukungan terhadap kesehatan dan kesejahteraan anak-anak Indonesia.

Direktur Guardian Indonesia, Naresh Kalani, mengatakan, Guardian menyadari pentingnya pemenuhan kesehatan anak Indonesia agar dapat tumbuh menjadi generasi penerus secara optimal.

Program Guardiancares, kata Naresh, merupakan salah satu langkah konkret untuk meningkatkan akses dan kualitas pelayanan kesehatan bagi masyarakat, khususnya anak-anak dari keluarga dengan status ekonomi menengah ke bawah.

Guardian, lanjutnya, percaya setiap anak memiliki hak yang sama untuk mendapatkan akses kesehatan. Meskipun pada realitanya, hal ini belum sepenuhnya terwujud. Terlebih masalah kebersihan dan kesehatan masih menjadi tantangan di beberapa wilayah di Indonesia.

"Sebagai ritel modern kesehatan dan kecantikan yang telah hadir lebih dari 32 tahun di Indonesia, Guardian berkomitmen untuk bisa memberikan manfaat bagi masyarakat,” kata Naresh.

Editor: Vien Dimyati