Jangan Ambil Keputusan Besar saat Kurang Tidur, Ini Alasannya

Baca Juga

Terungkap! Drone Iran Tembus Fasilitas CIA di Arab Saudi dengan Akurasi Tinggi

"Saat tubuh belum cukup pulih, otak punya kapasitas yang lebih rendah untuk pause, mendengar, dan merespons dengan jernih. Jadi, ini bukan berarti kamu orangnya buruk, bisa jadi sistem tubuh kamu memang belum cukup pulih," katanya.

Dia menambahkan, terkadang hal yang paling dibutuhkan saat tubuh kelelahan hanyalah sedikit waktu untuk menenangkan diri agar emosi tidak berubah menjadi konflik.

"Karena kadang, yang kita butuhkan cuma sedikit ruang untuk tidak langsung meledak," ujarnya.

Editor: Dani M Dahwilani