Jenis Terapi Ini Bantu Atasi Kecanduan Game Online

JAKARTA, iNews.id - Bermain game adalah salah satu bentuk relaksasi yang sangat menyenangkan. Namun jika terpaku dan bermain seolah tiada henti maka waspadalah Anda terkena adiksi atau kecanduan.

Tanda-tanda jika kita kecanduan game online adalah emosi yang tak bisa dikontrol, lebih memprioritaskan permainan dibandingkan aktivitas utama, kehilangan kehidupan sosial. Yang lebih berbahaya jika kecanduan terlalu dalam adalah gangguan mental.

Baca Juga

Gaya Aura Kasih Liburan Akhir Tahun di Jepang

Seseorang yang mengalami ketergantungan atau kecanduan memerlukan psikoterapi bahkan farmakoterapi untuk mengurangi tingkat adiksi dan dampak dialami. Ada tiga jenis terapi yang digunakan para praktisi psikiatri untuk menangani kasus adiksi, antara lain:

1. Cognitive Behavior Therapy (CBT)

Orang yang memiliki ketergantungan terhadap sesuatu, dia sudah mempunyai pola pikir tertentu. Untuk itu, CBT digunakan untuk memodifikasi pikiran-pikiran negatif agar dapat disubstitusi dengan pola pikir yang lebih positif.

2. Motivational Interview (MI)

Metode ini lebih cocok bagi pasien para remaja dan dewasa muda. Mengingat pengambilan keputusan (otonomi) dalam terapi sepenuhnya ada di tangan pasien.